தற்போது நாட்டில் பூனைகள் மூலம் நீர்வெறுப்பு நோய் பரவும் வீதம் கணிசமான அளவு அதிகரித்துள்ளதாகச் சுகாதாரப் பிரிவினர் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர். கடந்த வருடம் நாட்டில் பதிவான நீர்வெறுப்பு நோயாளிகளில் பெரும்பாலானோருக்கு, வீதியோரங்களில் உள்ள கட்டாக்காலி நாய்கள் கடித்ததால் அல்லாமல், வீடுகளில் செல்லப் பிராணிகளாக வளர்க்கப்படும் பூனைகள் கடித்ததாலேயே இந்நோய் பரவியுள்ளதாகச் சுகாதாரப் பிரிவினர் வெளிப்படுத்தியுள்ளனர். முன்பெல்லாம் தெருநாய்கள் மூலமே இந்நோய் பரவியது, ஆனால் தற்போது வீடுகளில் வளர்க்கப்படும் பூனைகள் மற்றும் நாய்கள் மூலம் பரவுவது அதிகரித்துள்ளது. குறிப்பாக கொழும்பு, கம்பஹா போன்ற மாவட்டங்களில் பூனை கீறல் மூலம் தொற்று ஏற்படுவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்நிலையில் நீர் வெறுப்பு நோய் எவ்வாறு ஏற்படுகின்றது, எவ்வாறு பரவுகின்றது என்பது பற்றி இப்பதிவு விளக்குகின்றது.

1.சொல்மயக்கம் –  நீர் வெறுப்பு நோய்?? விசர் நாய்க்கடி நோய்?? எது சரியானது

பலரும் நினைப்பது போன்று நாய் கடித்தால் மட்டும் தான் நீர் வெறுப்பு நோய் உண்டாகும் என்பது உண்மையான விடயம் அல்ல. நாய், பூனை, கீரி … போன்ற பாலூட்டி விலங்கினங்கள் கடித்தால் அல்லது நகத்தினால் கீறினால் நீர் வெறுப்பு நோய்/ ரேபிஸ் உண்டாகலாம். எனவே வெறி நாய்க்கடி நோய் என்ற சொற்பதம் பொருத்தம் அற்றது. 

2. நீர் வெறுப்பு நோய் நோய் (Rabies) என்றால்என்ன?

நீர் வெறுப்பு நோய் நோய் என்பது விலங்குகளிடமிருந்து மனிதர்களுக்குப் பரவக்கூடிய ஒரு வைரஸ் நோயாகும். இது பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு விலங்கு கடிப்பதன் மூலம் பரவுகிறது. இந்நோய்க்கான அறிகுறிகள் தென்படத் தொடங்கியவுடன், இது உயிருக்கு நிச்சயமான ஆபத்தை (மரணம்) விளைவிக்கும். இருப்பினும், வைரஸ் பாதிப்பு ஏற்பட்டவுடன் முறையான மற்றும் உடனடித் தடுப்பு சிகிச்சையைப் பெறுவதன் மூலம் இதை 100% தடுக்க முடியும். இந்த வைரஸ் மனிதர்கள் உட்பட அனைத்து பாலூட்டிகளையும் தாக்கக்கூடியது. இது பாலூட்டிகளின் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தாக்கி, மூளையில் கடுமையான வீக்கத்தை (Acute encephalitis) உண்டாக்கி மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

3. இலங்கையில் நீர் வெறுப்பு நோயின் தற்போதைய நிலை

• இலங்கையில் நீர் வெறுப்பு நோய் ஒரு தொடர்ச்சியான பொதுச் சுகாதாரப் பிரச்சினையாக இருந்து வருகிறது. கடந்த பத்து ஆண்டுகளில், இந்நோயால் ஏற்படும் மரணங்களின் எண்ணிக்கை ஆண்டுக்கு 25-30 என்ற அளவில் காணப்படுகிறது.
• நாட்டில் ஆண்டுதோறும் சுமார் 250,000 விலங்கு கடிச் சம்பவங்கள் பதிவாகின்றன.
• சுமார் 100,000 க்கும் அதிகமானோர் அரச மருத்துவமனைகள் மூலம் தடுப்பூசி (ARV) மற்றும் நோய் எதிர்ப்புச் சீரம் (RIG) போன்ற சிகிச்சைகளைப் பெற்றுக்கொள்கின்றனர்.

4. எவ்வாறான விலங்குகள் கடிப்பதன் மூலம் நீர் வெறுப்பு நோய் உண்டாகும்

நாய்கள், பூனைகள், நரிகள், கீரிகள், கால்நடைகள் மற்றும் குதிரைகள் உட்பட அனைத்து பாலூட்டிகளுக்கும் இந்நோய் வரலாம். பெருச்சாளிகள் (bandicoots) மூலமும் இது பரவக்கூடும்

5. நீர் வெறுப்பு நோய் விலங்குகளிடம் காணப்படும் ஆரம்ப அறிகுறிகள்

• நடத்தையில் மாற்றம்.
• சோர்வு (Lethargy).
• காய்ச்சல்.
• உணவு மற்றும் தண்ணீரை மறுத்தல்.
• விழுங்குவதில் சிரமம்.
• வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு.
• அதிகப்படியான எச்சில் வடிதல்.
• அடிக்கடி மலம் அல்லது சிறுநீர் கழிக்க முயற்சித்தல்.
• குரைக்கும் சத்தம் மாறுபடுதல்.
• தாடை தொய்வடைதல் (Dropped jaw).

6. நீர் வெறுப்பு நோய் நோயின் இரண்டு வகைகள்

நாய் மற்றும் பூனை போன்ற விலங்குகளிடம் நீர் வெறுப்பு நோய் இரண்டு வடிவங்களில் காணப்படும்

1. தீவிரமானவடிவம்(Furious Form)

இந்த வகை பாதிப்புள்ள விலங்குகள் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் காட்டும்:

• அதிகமான ஆக்ரோஷம் மற்றும் குரைத்தல்.
• பயம் மற்றும் அமைதியற்ற தன்மை.
• குறிக்கோளின்றி அங்கும் இங்கும் அலைதல்.
• எதிரே தென்படும் எதையும் கடித்தல்.
• உடலில் வலிப்பு ஏற்படுதல்.

2. அமைதியானவடிவம்(Dumb Form)

இந்த வகை பாதிப்புள்ள விலங்குகள் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் காட்டும்:

• குழப்பமான நிலையில் இருத்தல் மற்றும் தனிமையை நாடுதல் (மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி இருத்தல்).
• உடல் உறுப்புகள் அல்லது கால்கள் பகுதியளவோ அல்லது முழுமையாகவோ செயலிழத்தல் (Paralysis), இதனால் நடக்க முடியாமல் போதல்.

முக்கிய குறிப்பு: இந்த இரண்டு வகை நீர் வெறுப்பு நோய் பாதிப்புகளும் இறுதியில் விலங்கின் மரணத்திலேயே முடியும்.

7. இந்நோய் எவ்வாறு பரவுகிறது?

• பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீர் வெறுப்பு நோய்யால் பாதிக்கப்பட்ட விலங்கின் உமிழ்நீர், கடி அல்லது பிறாண்டல் மூலம் உடலில் நுழையும்போது இந்த வைரஸ் பரவுகிறது.
• ஏற்கனவே உள்ள காயங்கள் அல்லது சிராய்ப்புகளை விலங்கு நக்குவதன் மூலமோ, அல்லது கண்கள், வாய், மூக்கு போன்ற மென்மையான சவ்வுகளில் (Mucous membranes) உமிழ்நீர் படுவதன் மூலமோ பரவலாம்.
• வைரஸ் கடித்த இடத்தில் உள்ள தசை செல்களில் பெருகி, பின்னர் நரம்புகள் வழியாக மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை அடைகிறது. அங்கிருந்து இதயம், அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் போன்ற மற்ற உறுப்புகளுக்குப் பரவுகிறது.
• அடைவு காலம் (Incubation period): கிருமி உடலில் நுழைந்து அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு பொதுவாக 1 முதல் 3 மாதங்கள் எடுக்கும். சில நேரங்களில் இது ஒரு வாரத்திற்கும் குறைவாகவோ அல்லது அரிதாக ஒரு வருடத்திற்கு மேலாகவோ இருக்கலாம்.

 8. நீர் வெறுப்பு நோய் உடலினுள் ஏற்படுத்தும் மாற்றங்கள்

நீர் வெறுப்பு நோய் வைரஸ் இரத்தத்தின் மூலம் பரவாது; இது நரம்புகள்வழியாகவே பயணிக்கிறது.

1. விலங்கு கடித்த இடத்தில் தசை திசுக்களில் வைரஸ் முதலில் தங்கும்.
2. பின்னர் அங்கிருந்து நரம்புகளை சென்றடைந்து, முதுகு தண்டுவடம் வழியாக மூளையை நோக்கி நகரும் (நாளுக்கு சுமார் 12-24 மி.மீ வேகத்தில்).
3. மூளையை அடைந்ததும் கடுமையான அழற்சியை (Encephalitis) உண்டாக்கும்.

மூளையிலிருந்து உமிழ்நீர் சுரப்பிகளுக்கு வைரஸ் மீண்டும் பரவுவதால், கடிபட்டவரின் உமிழ்நீரிலும் வைரஸ் வெளியேறத் தொடங்கும்.

9. நீர் வெறுப்பு நோய் நோய்த்தொற்றுஏற்படும்அபாயமற்றசந்தர்ப்பங்கள்

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்கள் பொதுவாகத் தொற்று பாதிப்புடையவையாகக் கருதப்படுவதில்லை

1. பாதிக்கப்பட்ட விலங்கின் உமிழ்நீர் காயங்களற்ற தோலில் படுதல் (இருப்பினும் சோப்பு போட்டு கழுவுவது அவசியம்).
2. விலங்கைக் கொஞ்சுதல், குளிப்பாட்டுதல் அல்லது அது பயன்படுத்திய பாத்திரங்களைத் தொடுதல்.
3. விலங்கு உண்ட உணவின் எஞ்சிய பகுதியை உண்ணுதல்.
4. விலங்கு விழுந்து இறந்த கிணற்று நீரைப் பருகுதல்.
5. பாதிக்கப்பட்ட பசு அல்லது ஆட்டின் காய்ச்சாத பாலைக் குடித்தல் (இருப்பினும் இது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்).
6. ஊர்வன (பாம்பு, பல்லி), நீர்வீழ்வன மற்றும் பறவைகள் கொத்துதல்.
7. வீட்டு எலிகள் கடித்தல்

10. விலங்கு கடித்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

• காயத்தைக் கழுவுதல்: கடித்த இடத்தை உடனடியாக சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரைப் பயன்படுத்தி குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் நன்றாகக் கழுவ வேண்டும். இது காயத்தில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் கிருமிகளை அகற்ற உதவும்.
• கிடைக்கப்பெற்றால் 70% மதுசாரம் (alcohol solution) அல்லது போவிடோன்-அயோடின் (povidone-iodine) தடவவும்
• இரத்தப்போக்கை கட்டுப்படுத்துதல்: காயத்திலிருந்து இரத்தம் வந்தால், சுத்தமான துணி அல்லது கட்டு பயன்படுத்தி அழுத்தவும்.
• மருத்துவ உதவியை நாடுதல்: காயம் சிறியதாக இருந்தாலும், தாமதிக்காமல் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருத்துவர் காயத்தை மதிப்பீடு செய்து, தேவையான சிகிச்சைகள் மற்றும் நீர் வெறுப்பு நோய் தடுப்பு ஊசிகள் அல்லது டெட்டனஸ் ஷாட்கள் போன்றவற்றை பரிந்துரைப்பார் .
• விலங்கைப் பற்றிய தகவல்கள்: முடிந்தால், கடித்த விலங்கின் வகை, அதன் உரிமையாளர் பற்றிய தகவல்கள் மற்றும் விலங்கின் தடுப்பூசி விவரங்களை மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். இது சிகிச்சை முறையை தீர்மானிக்க உதவும்.
• விலங்கைக் கண்காணித்தல்:
  • இந்தக் கண்காணிப்பானது ஒரு பொறுப்பான மற்றும் விவேகமான நபரால் மேற்கொள்ளப்படுவது மிகவும் முக்கியம்.
  • குறிப்பிட்ட அந்த விலங்கை 14 நாட்கள் முழுமையாகத் தினமும் கண்காணிக்க வேண்டும்.
  • விலங்கின் நடத்தையில் ஏதேனும் மாற்றம் தெரிந்தாலோ, நோய் அறிகுறிகள் தென்பட்டாலோ, விலங்கு இறந்துவிட்டாலோ அல்லது காணாமல் போய்விட்டாலோ உடனடியாக மருத்துவமனைக்குத் தெரியப்படுத்த வேண்டும்.
  • கடித்த விலங்குக்குத் தடுப்பூசி போடப்பட்டிருக்காவிட்டால், 14 நாட்கள் கண்காணிப்புக் காலம் முடிந்தவுடன் அதற்கு உடனடியாகத் தடுப்பூசி போடப்பட வேண்டும்.

கண்காணிப்புக் காலத்தில் ஏதேனும் அசாதாரண மாற்றங்களைக் கண்டால், தயக்கமின்றி உங்கள் பகுதி சுகாதார வைத்திய அதிகாரி (MOH) அல்லது பொது சுகாதாரப் பரிசோதகரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

•  நீர் வெறுப்பு நோய் அறிகுறிகள்: காய்ச்சல், தலைவலி, குமட்டல், வாந்தி, தசைப் பிடிப்பு, காயத்தைச் சுற்றி கூச்ச உணர்வு போன்ற ரேபீஸ் அறிகுறிகள் தோன்றினால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
• ஏனைய விலங்குகளுக்கான பாதுகாப்பு: நீர் வெறுப்பு நோய் உள்ள விலங்குடன் தொடர்பிலிருந்த ஏனைய விலங்குகளைத் தனிமைப்படுத்த வேண்டும். அந்த விலங்குகளுக்கு ஏற்கனவே தடுப்பூசி போடப்பட்டிருந்தால், உடனடியாக மீண்டும் ஒரு தடுப்பூசி (Revaccinated) போட்டு 45 நாட்கள் கண்காணிக்க வேண்டும்.

11. நீர் வெறுப்பு நோயைத் தடுப்பதற்கான வழிமுறைகள்

இலங்கையில் நீர் வெறுப்பு நோய் பரவுவதற்கு முக்கியக் காரணியாக நாய்கள் விளங்குகின்றன. எனவே, நாய்கள் மூலம் பரவும் நீர் வெறுப்பு நோயை கட்டுப்படுத்துவதே மனிதர்களைப் பாதுகாப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

• தடுப்பூசி செலுத்துதல்: இதுவே மிகச்சிறந்த தடுப்பு முறையாகும். அனைத்து நாய்களுக்கும் ஆண்டுதோறும் தடுப்பூசி போடப்பட வேண்டும். குட்டி நாய்களுக்குப் பிறந்து 4-6 வாரங்களுக்குள் முதல் தடுப்பூசியும், அதிலிருந்து 3 மாதங்களில் இரண்டாவது தடுப்பூசியும் போடப்பட வேண்டும். பின்னர் ஆண்டுதோறும் ‘பூஸ்டர்’ (Booster) ஊசிகளைத் தொடர வேண்டும்.
• பதிவேடுகளைப் பேணுதல்: செல்லப் பிராணிகள் (நாய்கள் மற்றும் பூனைகள்) தடுப்பூசி போட்டதற்கான அட்டவணையைச் சரியாகப் பராமரிக்க வேண்டும். கடித்த சந்தர்ப்பங்களில் இதை மருத்துவரிடம் காண்பிப்பது அவசியம்.
• சமூக நாய்கள் (Community Dogs): பாடசாலைகள், கோயில்கள் மற்றும் பொது இடங்களில் வாழும் நாய்களுக்கு உணவளிப்பவர்கள், அவற்றுக்கு ஆண்டுதோறும் தடுப்பூசி போடப்படுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இதற்காக சுகாதார அமைச்சின் (Ministry of Health) பிராந்திய MOH அலுவலகங்கள் நடத்தும் தடுப்பூசித் திட்டங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
• பொறுப்பான வளர்ப்பு: தெரியாத அல்லது வீதியிலுள்ள நாய்க்குட்டிகளை வீட்டிற்கு கொண்டு வருவதைத் தவிர்க்கவும். வளர்ப்பு நாய்கள் மற்றவர்களுக்குத் தொந்தரவு தராத வகையில் வளர்க்கப்பட வேண்டும்.

12. நீர் வெறுப்பு நோய் தொடர்பான சட்டவிதிமுறைகள்

இலங்கையின் ரேபீஸ் கட்டளைச் சட்டம் (Rabies Ordinance) மற்றும் பொதுத் தொல்லைக் கட்டளைச் சட்டத்தின் (Nuisance Ordinance) படி, செல்லப் பிராணிகளால் பொதுமக்களுக்குச் சுகாதார அச்சுறுத்தல் ஏற்படாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வது உரிமையாளரின் சட்டபூர்வமான கடமையாகும். தவறும்பட்சத்தில் சிவில் மற்றும் குற்றவியல் ரீதியான சட்ட நடவடிக்கைகளுக்கு உரிமையாளர்கள் பொறுப்பாவார்கள்.

விலங்கு கடித்தால் காயம் சிறியதா பெரியதா என்று பார்க்காமல் உடனடியாக அரச வைத்தியசாலையை அணுகுவது உயிருக்கு பாதுகாப்பு அளிக்கும். இலங்கை சுகாதார அமைச்சின் கீழ் உள்ள அனைத்து பிரதான வைத்தியசாலைகளிலும் இதற்கான தடுப்பூசிகள் இலவசமாக வழங்கப்படுகின்றன

குற்றம் என்பது ஒரே நாளில் உருவாகும் முடிவு அல்ல; அது ஒரு நீண்ட பயணம். முதலில் ஒரு சிறிய குற்றம்  மூலம் தான் தொடர் குற்றம் மற்றும் பாரிய குற்றம் ஆரம்பம் ஆகின்றது . அந்த முதல் குற்றம் மனத்தில் உள்ள அறநெறி தடையை உடைத்து விடுகிறது. “நான் இதைச் செய்துவிட்டேன், ஒன்றும் ஆகவில்லை” என்ற எண்ணம் மனதில் பதிகின்றது. இதுவே முதல் படி ஒரு முறை தவறு செய்தால்,அடுத்த முறை செய்வது எளிதாகிறது. பின்னர் மனம் தன்னை நியாயப்படுத்த மனித மனம் (Cognitive Dissonance) பல காரணங்களை உருவாக்குகிறது. உதாரணமாக  “அது அவசியம் தான்”, “எல்லோரும் இப்படித்தான் செய்கிறார்கள்” என்று. இதனால் குற்றம்  → நியாயம் ஆகிறது. இதுவே மிக ஆபத்தான கட்டம்.

தவறு செய்தவன், தன்னைப் புரிந்துகொள்ளும் மனிதர்களைத் தேடுவான். அப்போது தவறை ஊக்குவிப்பவர்கள், சட்டத்தை மதிக்காதவர்கள் நண்பர்களாக மாறுவார்கள் “நாம்தான் சரி – சமூகம் தான் தவறு” என்ற எண்ணம் உருவாகும். அடுத்து சமூகக் கற்றல் தொடங்குகிறது. ஒரே மாதிரி சிந்தனை கொண்டவர்கள், இரகசிய உறவுகள், குற்றங்களை ஊக்குவிக்கும் உற்றார், உறவினர்கள் மற்றும் சமூகம் காரணமாக “நாம் vs சமூகம்” என்ற மனநிலை உருவாகிறது. சட்டப்படி வாழும் உலகம் வெளிப்புறமாக மாறுகிறது. பல நேரங்களில் இரண்டாவது குற்றம் லாபத்திற்காக அல்ல, முதல் குற்றத்தை மறைக்கவே செய்யப்படுகிறது.

முதல் தடவை உரிய ஆவணம் இன்றி வாகனம் செலுத்துதல்  → பொலீசாரிடம் பிடிபடல்  → முதல் தடவை குற்றத்தில் இருந்து தப்ப பொலிஸாருக்கு இலஞ்சம் கொடுத்தல்  → எவ்வித குற்ற உணர்வும் இன்றி தொடர்ச்சியாக குற்றம் செய்தல் உருவாக்கப்படுகின்றது மற்றும் குற்றம் மறைக்கப்படுகின்றது. முதல் குற்றம் மறைக்க, இன்னொரு குற்றம் செய்ய வேண்டி வரும். இப்போது மனிதன் குற்றம் செய்கிறான் லாபத்திற்காக அல்ல – தப்பிக்க.

Skinner கூறிய வலுவூட்டல் கோட்பாடு (Reinforcement Theory) படி, குற்றம் பலன் தரும் போது, தண்டனை தவிர்க்கப்படும் போது, மேலும் ஊரார், உறவினர் பாராட்டும் பொழுது அல்லது கவனிக்கப்படாமல் விடும் பொழுது அந்த குற்றங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும். குற்றம் → பலன் என்ற சமன்பாடு மனதில் பதிகிறது. சமூகத்தில் “குற்றவாளி” என்ற அடையாளம் ஒட்டப்பட்டால், வேலை வாய்ப்பு குறையும், மரியாதை இழக்கும். அதனால் “நான் ஏற்கனவே குற்றவாளி தான்” என்ற எண்ணம் வலுப்பெற்று, குற்றம் வாழ்க்கை முறையாகிறது. மேலும் குற்ற செயல்களினால் இலகுவாக உடல் வேதனையின்றி கிடைக்கும் வெகுமதி (பணம் அல்லது பொருள் ) மேலும் குற்ற செயல்களை செய்ய தூண்டும் . குற்றம் செய்து பணம் கிடைத்தால் தண்டனை வரவில்லை என்றால் மனம் கற்றுக்கொள்கிறது.“இது வேலை செய்யும் வழி” பயம் குறைகிறது துணிச்சல் அதிகரிக்கிறது.

சிக்கிய திரும்ப முடியாதநிலை (Entrapment Stage)

குற்றத்தினை நிறுத்தினால் வெளிப்படும் ஆபத்து, குற்றத்தினை தொடர்ந்தால் மட்டுமே பாதுகாப்பு என்ற மனநிலை உருவாகிறது. இப்போது குற்றம் பணத்திற்காக அல்ல, வாழ்வதற்காக செய்யப்படுகிறது. தொடர்ந்து குற்றம் செய்வதால் மூளையில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன முக்கியமாக Amygdala மங்குகிறது, Dopamine அதிகரிக்கிறது, Prefrontal Cortex குறைகிறது. குற்றம் பழக்கமாகி, நரம்பியல் அடிமைத்தனமாகிறது. ஒரு கட்டத்தில் நிறுத்தினால் வெளிப்படுவேன் தொடர்ந்தால் தான் பாதுகாப்பு என்ற பயம் உருவாகும் அப்போது குற்றம் வாழ்க்கையாக மாறுகிறது.

ஆனால் சிலர் தொடர் குற்ற உலகில் இருந்து வெளியே வருகிறார்கள். Hirschi கூறிய சமூக கட்டுப்பாட்டு கோட்பாட்டின் (Social Control Theory) படி, திருமணம், குழந்தை, பொறுப்பு, சமூக ஆதரவு ஆகியவை பிணைப்பை வலுப்படுத்தி குற்றத் தொடரினை உடைக்கின்றன. மாறாக சிலர் கடுமையான குற்றங்களுக்கு செல்கிறார்கள் அவர்களில் உணர்ச்சி மங்கல், குற்ற உணர்வு இல்லாமை, அதிகார ஆசை ஆகியவை வன்முறையை அதிகரிக்கின்றன.

முடிவாக, குற்றம் என்பது ஒரே முடிவு அல்ல; அது ஒரு தொடர் வீழ்ச்சி. முதல் தவறு → நியாயப்படுத்தல் → சமூகச் சுற்றம் → மறைப்புக் குற்றங்கள் → அடையாள மாற்றம் → சிக்கிய நிலை என குற்றத் தொடர் உருவாகிறது.

சமூகத்தின் பொறுப்பு

✅ ஆரம்பத்தில் கண்டித்தல்

✅ சரியான வழிகாட்டல்

✅ மாற்றத்திற்கான வாய்ப்பு

❌ கேலி செய்யாதீர்கள்

❌ நிரந்தரமாக ஒதுக்காதீர்கள்

இதுவே குற்றங்களைத் தடுக்கும் உண்மையான வழி. தண்டனை மட்டும் போதாது ஆரம்பக் கட்டத்தில் தலையீடு அவசியம். ஒவ்வொரு பெரிய குற்றமும் ஒரு சிறிய தவறிலிருந்து தான் தொடங்குகிறது. அந்த முதல் தவறை நியாயப்படுத்தாதீர்கள் அத்துடன் சாதாரணமாக நினைக்காதீர்கள்.

2026-ஆம் ஆண்டு ஜனவரி 30-ம் தேதி, அமெரிக்க நீதித்துறைசுமார் 35 லட்சம் பக்கங்கள் கொண்ட எப்ஸ்டீன் கோப்புகளை (Epstein Files) வெளியிட்டது. ‘எப்ஸ்டீன் கோப்புகள் வெளிப்படைத்தன்மை சட்டத்தின்’ கீழ் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆவணங்களில், ஜெப்ரி எப்ஸ்டீனுடன் தொடர்புடைய அரசியல்வாதிகள், தொழிலதிபர்கள் மற்றும் முக்கிய நபர்களின் பெயர்கள் மற்றும் பயண விவரங்கள் இடம்பெற்றுள்ளன.

இதன் பின்னர் எப்ஸ்டீனின் மரணம் தொடர்பாக பல்வேறு வாத பிரதி வாதங்கள் இடம் பெற்று வருகின்றது. அவரது குடும்பத்தின் சார்பில் எப்ஸ்டீனின் பிரேத பரிசோதனையில் பங்குபற்றிய வைத்திய நிபுணர் எப்ஸ்டீனின் மரணம் கழுத்தை நெரிக்கப்பட்டதினால் ஏற்பட்ட மரணம் என கூறியுள்ளமை பலரின் கவனத்தினை ஈர்த்துள்ளது இந்த நிலையில் எப்ஸ்டீனின் மரணம் எவ்வாறு நிகழ்ந்துள்ளது, மரணம் தற்கொலையா அல்லது கொலையா என இப்பதிவு விளக்குகின்றது .

ஜெப்ரி எப்ஸ்டீன் (Jeffrey Epstein) கைது செய்யப்பட்டது முதல் அவர் இறந்தது வரையிலான காலவரிசை இதோ:

• ஜூலை 6: டெட்டர்போரோ (Teterboro) விமான நிலையத்தில் எப்ஸ்டீன் கைது செய்யப்பட்டார். அவர் மீது சிறார்களை கடத்தியது மற்றும் பாலியல் குற்றச்சதி வழக்குகள் பதிவு செய்யப்பட்டன.
• ஜூலை 10: பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காகவும், தற்கொலை செய்துகொள்ளும் அபாயம் இருந்ததாலும் சிறை அதிகாரிகள் அவரை தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பிரிவில் (Special Housing Unit – SHU) அடைத்தனர்.
• ஜூலை 18: நீதிபதி எப்ஸ்டீனுக்கு பிணை வழங்க மறுத்து, அவரை நீதிமன்றக் காவலில் வைக்க உத்தரவிட்டார்.
• ஜூலை 23: எப்ஸ்டீன் கழுத்தில் படுக்கை விரிப்பு துணியுடன் மயங்கிக் கிடந்ததை காவலர்கள் கண்டனர்; உடனடியாக அவர் 24 மணிநேர “தற்கொலை கண்காணிப்பில்” (Suicide Watch) வைக்கப்பட்டார்.
• ஜூலை 24: அவர் தற்கொலை கண்காணிப்பில் இருந்து நீக்கப்பட்டு, மனநல கண்காணிப்புப் பிரிவுக்கு மாற்றப்பட்டார்.
• ஜூலை 30: அவர் மீண்டும் பழைய தனிமைப்படுத்தப்பட்ட  பிரிவிற்கு மாற்றப்பட்டார். அங்கு விதிகளின்படி அவருடன் மற்றொரு கைதி (Cellmate) தங்கியிருக்க வேண்டும்.
• ஆகஸ்ட் 10 (காலை 6:39): நியூயார்க் டவுன்டவுன் மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்லப்பட்ட எப்ஸ்டீன், அங்கு அவர் இறந்துவிட்டதாக அறிவிக்கப்பட்டார்  
• ஆகஸ்ட் 9 (காலை 8:00): எப்ஸ்டீனுடன் இருந்த கைதி வேறு இடத்திற்கு மாற்றப்பட்டார். இதனால் எப்ஸ்டீன் அறையில் தனியாக இருந்தார் (இது சிறை விதிமீறல் ஆகும்).
• ஆகஸ்ட் 9 (இரவு 10:30): காவலர் கடைசியாக எப்ஸ்டீனின் அறைப் பகுதிக்குச் சென்ற நேரம் இதுவே. அதன்பின் அடுத்த நாள் காலை வரை யாரும் அங்கு செல்லவில்லை.
• ஆகஸ்ட் 10 (நள்ளிரவு 12:00 – காலை 6:30): காவலர்கள் டோவா நோயல் மற்றும் மைக்கேல் தாமஸ் ஆகியோர் ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் செய்ய வேண்டிய சோதனைகளைச் செய்யத் தவறினர். பின்னர் தாங்கள் பொய் கணக்கு எழுதியதை ஒப்புக்கொண்டனர்.
• ஆகஸ்ட் 10 (காலை 6:30): எப்ஸ்டீன் தனது அறையில் படுக்கை விரிப்பால் கழுத்து நெரிக்கப்பட்ட நிலையில் அசைவற்றுக் கிடப்பதை காவலர்கள் கண்டனர்.
• ஆகஸ்ட் 10 (காலை 6:33): அபாய மணி ஒலிக்கப்பட்டது. தாங்கள் சோதனைகளைச் செய்யாமல் “தவறு செய்துவிட்டதாக” காவலர்கள் உயர் அதிகாரிகளிடம் தெரிவித்தனர்.

அதிகாரப்பூர்வ உடற்கூறாய்வு அறிக்கையின்படி, எப்ஸ்டீனின் மரணம் “தூக்கிட்டுத் தற்கொலை” (Suicide by hanging) என்று பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், எப்ஸ்டீன் குடும்பத்தாரால் நியமிக்கப்பட்ட தடயவியல் நிபுணர் பின்வரும் சந்தேகங்களை எழுப்பி  இது கொலையாக இருக்கலாம் என்று கூறுகின்றார் அந்த விவரங்கள் இதோ

1. கழுத்து எலும்பு முறிவுகள் (Neck Fractures)

எப்ஸ்டீனின் கழுத்தில் மூன்று இடங்களில் எலும்பு முறிவுகள் இருந்தன. குறிப்பாக, நாக்குக்கு அடியில் உள்ள ஹையாய்டு எலும்பு (Hyoid bone) மற்றும் தைராய்டு குருத்தெலும்பின் (Thyroid cartilage) இரண்டு பக்கங்களும் உடைந்திருந்தன.

எப்ஸ்டீன் குடும்பத்தாரால் நியமிக்கப்பட்ட தடயவியல் நிபுணர் டாக்டர் மைக்கேல் பேடன், தனது 50 ஆண்டு கால அனுபவத்தில் தற்கொலை செய்துகொண்ட ஒருவருக்கு இப்படி மூன்று எலும்புகள் உடைவதை தான் பார்த்ததில்லை என்று கூறினார். இது ஒருவரை கழுத்தை நெரித்துக் கொல்லும் போது (Homicidal strangulation) ஏற்படும் காயம் போன்றே இருப்பதாக அவர் வாதிடுகின்றார்.

மேலும் அவர் வாதிடும் பொழுது,  எப்ஸ்டினின் உடல் கால் தரையினை தொடும் படி இருந்த நிலையிலேயே அதாவது பகுதியளவிலான தூக்கில் தொங்கிய நிலையிலேயே மீட்கப்பட்டது. இதில் பகுதியளவான உடல் நிலையே கழுத்தில் நெருக்கும் விசையினை உஞற்றும் இதன் காரணமாக கழுத்து எலும்புகள் உடைவதற்கான சாத்தியக்கூறு குறைவாக இருக்கும்

2. கழுத்தில் இருந்த தழும்பு (Ligature Mark)

பொதுவாகத் தூக்கிட்டுத் தற்கொலை செய்துகொள்பவர்களுக்கு, கயிறு தாடைக்குக் கீழே மேல்நோக்கிச் செல்லும். ஆனால், எப்ஸ்டீனின் கழுத்தில் படுக்கை விரிப்பால் ஏற்பட்ட தழும்பு, கழுத்தின் நடுப்பகுதியில் நேராக இருந்தது. ஒருவரை கயிறு அல்லது கம்பியால் பின்னால் இருந்து நெரித்துக் கொல்லும் போதுதான் தழும்பு கழுத்தின் நடுவே நேராக அமையும் என சில நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர்.

3. உயிரியல் ஆதாரங்கள் இல்லாமை (Lack of Evidence)

எப்ஸ்டீனின் கழுத்தில் ரத்தக் கறைகள் இருந்தன, ஆனால் அவர் கழுத்தை நெரிக்கப் பயன்படுத்தியதாகக் கூறப்படும் படுக்கை விரிப்பில் ரத்தக் கறைகள் இல்லை. இது அந்த விரிப்புதான் உண்மையில் பயன்படுத்தப்பட்டதா என்ற கேள்வியை எழுப்பியது.

சட்ட மருத்துவ விளக்கம்

1.கழுத்து எலும்புகள் ஏன் முறிந்தன

வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கு (எப்ஸ்டீனுக்கு 66 வயது) கழுத்து எலும்புகள் பலவீனமாக இருப்பதால், தற்கொலை செய்து கொள்ளும்போதும் அரிதான நிகழ்வாக இத்தகைய முறிவுகள் ஏற்படலாம். மேலும் வயதாகும் பொழுது கழுத்தில் உள்ள மேற்குறித்த கசி இலைய எலும்புகள் கல்சியம் படிவடைவதன் காரணமாக எலும்பாக மாற்றமடையும் இந்நிலையில் இவை இலகுவாக முறிவடையலாம்

2. போராட்டத்திற்கான அறிகுறிகள் இல்லை (No Defensive Wounds)

எப்ஸ்டீனின் கைகளில் காயங்களோ, நகங்கள் உடைந்தோ அல்லது அவர் யாரையாவது தாக்கியதற்கான அடையாளங்களோ இல்லை.  

3. இரத்த பரிசோதனை முடிவுகள்

இரத்த பரிசோதனையின் பொழுது அவர் உடலில் மயக்க மருந்துகளோ அல்லது விஷமோ கொடுக்கப்பட்டதற்கான ஆதாரமும் இல்லை.

எனவே, ஒரு போராட்டமின்றி அவரைக் கொன்றிருக்க வாய்ப்பில்லை என்று விசாரணை அமைப்பு (FBI) முடிவு செய்தது.சிறையில் கேமராக்கள் வேலை செய்யாதது மற்றும் காவலர்கள் தூங்கியது போன்ற பல குளறுபடிகள் இருந்தாலும், உடற்கூறாய்வு முடிவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு இது தற்கொலை என்றே இறுதி செய்யப்பட்டது.

சின்னம் சிறிய துப்பாக்கி சன்னம் உடலில்படும் பொழுது அது தனது அளவில் தான் காயத்தினை உருவாக்கும் என்பது தான் பலரின் எடுகோளாகும். உண்மையில் அவ்வாறல்ல. ஓர் அதிவேக துப்பாக்கி சன்னம் உடலின் ஊடாக செல்லும் பொழுது தனது பருமனிலும் பார்க்க பலமடங்கு காயத்தினை உடல் உள்ளுறுப்புக்களில் ஏற்படுத்துகின்றது இதன் காரணமாகவே துப்பாக்கி சூட்டு சம்பவங்களில் அநேகமாக இறப்பு அல்லது அவயவ இழப்புக்கள் நடைபெறுகின்றது. ஓர் சிறிய துப்பாக்கி சன்னம் எவ்வாறு உடலில் பாரிய காயத்தினை உண்டாக்கின்றது? எப்படி உயிரைக் கணநேரத்தில் பறிக்கிறது?

சிறிய துப்பாக்கி குண்டுகள் உடலில் ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகள் குறித்த விரிவான விளக்கம் இதோ

1. இயக்க ஆற்றல் (Kinetic Energy) 

துப்பாக்கி குண்டின் அழிவுத்திறன் அதன் எடையை விட, அதன் வேகத்தைச் (Velocity) சார்ந்தே அமைகிறது. 

• விதி: இயக்க ஆற்றல் = ½ × நிறை × (வேகம்)².
• இதன் பொருள், ஒரு குண்டின் வேகம் இரண்டு மடங்கானால், அது உடலில் ஏற்படுத்தும் பாதிப்பு நான்கு மடங்கு அதிகரிக்கும். சிறிய குண்டுகள் மிக அதிக வேகத்தில் (High-velocity) பாய்வதால், அவை உடலில் ஊடுருவும்போது அபாரமான ஆற்றலை வெளிப்படுத்துகின்றன. 

2. குழிப்பாதைகள் (Cavitation)

உடலுக்குள் குண்டு செல்லும்போது இரண்டு வகையான குழிகளை அல்லது பாதைகளை உருவாக்குகிறது:

• நிரந்தரக் குழி (Permanent Cavitation): குண்டு நேரடியாகத் திசுக்களை நசுக்கி, கிழித்துச் செல்லும் பாதை. இது குண்டின் அளவை விட சற்றே பெரியதாக இருக்கும்.
• தற்காலிகக் குழி (Temporary Cavitation): குண்டு அதிவேகமாகச் செல்லும்போது ஏற்படும் அழுத்த அலைகளால் (Shock waves), சுற்றியுள்ள திசுக்கள் பக்கவாட்டில் வேகமாகத் தள்ளப்படுகின்றன. இது ஒரு நொடிக்கும் குறைவான நேரத்தில் நடந்து முடிந்துவிடும் என்றாலும், இந்த விரிவு குண்டின் அளவை விட 10 முதல் 30 மடங்கு பெரியதாக இருக்கும். இது ரப்பர் பேண்டை இழுப்பது போல திசுக்களை இழுத்துத் tearing (கிழித்தல்) காயங்களை உண்டாக்குகிறது.

3. குண்டு சிதறுதல் மற்றும் சுழலுதல்

• தடுமாற்றம் (Tumbling/Yawing): காற்றில் நேராகச் செல்லும் குண்டு, அடர்த்தியான உடல் திசுக்களில் பட்டவுடன் நிலைதடுமாறி சுழலத் தொடங்கும். குண்டு பக்கவாட்டில் சுழன்று செல்லும்போது, அது அதிகப்படியான திசுக்களைச் சேதப்படுத்தி பெரிய காயத்தை உருவாக்குகிறது.
• சிதறுதல் (Fragmentation): சில சிறிய குண்டுகள் (உதாரணமாக 5.56 மிமீ) உடலில் பட்டவுடன் பல துண்டுகளாகச் சிதறும். இந்த ஒவ்வொரு துண்டும் ஒரு தனித்தனி குண்டு போலச் செயல்பட்டு, வெவ்வேறு திசைகளில் உள்உறுப்புகளைக் கிழிக்கும். 

4. உறுப்புகளின் தன்மைக்கேற்ப பாதிப்புகள்

உடலின் எல்லா உறுப்புகளும் ஒரே மாதிரியாகப் பாதிக்கப்படுவதில்லை

• மீள்சக்தி கொண்ட உறுப்புகள் (Elastic Organs): நுரையீரல் மற்றும் தசைகள் ரப்பர் போன்ற தன்மை கொண்டவை. இவை தற்காலிகக் குழி விரிவடையும்போது சற்றே விரிந்து மீண்டும் பழைய நிலைக்குத் திரும்பும் என்பதால், இவற்றில் பாதிப்பு ஓரளவுக்குக் குறைவாக இருக்கும்.
• திடமான உறுப்புகள் (Inelastic Organs): கல்லீரல் (Liver), மண்ணீரல் (Spleen) மற்றும் மூளை (Brain) போன்றவை மென்மையானவை அல்ல. இவை விரிவடையும் தன்மையற்றவை என்பதால், குண்டின் அழுத்த அலைகள் பட்டவுடன் ஒரு கண்ணாடி சிதறுவது போல சிதைந்துவிடும். 

5. எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் இரண்டாம் நிலைத் துண்டுகள்

குண்டு எலும்பில் மோதும்போது, எலும்பு பல துண்டுகளாக உடையும். அந்த உடைந்த கூர்மையான எலும்புத் துண்டுகள் துப்பாக்கி குண்டைப் போலவே அதிவேகத்தில் மற்ற உள்உறுப்புகளைக் கிழித்துச் செல்லும். இது ‘Secondary Missiles’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. 

எனவேதான்  இத்தகைய காயங்கள் காரணமாகத் தீவிர இரத்தப்போக்கு, உறுப்பு செயலிழப்பு ஏற்பட்டு உடனடியான உயிரிழப்பு ஏற்படும்.

வேரோனிகா (Veronika) என்ற 13 வயது பசு, ஆஸ்திரியாவில் ஒரு செல்லப்பிராணியாக வளர்ந்து வருகிறது. இது கருவிகளைப் பயன்படுத்தும் உலகின் முதல் பசு என அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வேரோனிகா குச்சிகள், துடைப்பங்கள் மற்றும் பிரஷ்களைப் பயன்படுத்தி தனது உடலில் அரிப்பு ஏற்படும் இடங்களைத் தேய்த்துக் கொள்கிறது.  கடினமான தோலுக்கு பிரஷ் பகுதியையும், மென்மையான வயிற்றுப் பகுதிக்கு அதன் கைப்பிடிப் பகுதியையும் மாற்றிப் பயன்படுத்தும் புத்திசாலித்தனம் இதற்கு உள்ளது.

இது தற்செயலானது அல்ல, திட்டமிட்டு செய்யப்படும் செயல் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர். தனது நாக்கைச் சுருட்டிப் பிடித்து கருவிகளைக் கையாள்வதில் இது அதிகத் திறமை பெற்றுள்ளது. இது சிம்பன்சிகள் மற்றும் மனிதர்களுக்கு மட்டுமே இருக்கும் ஒரு மேம்பட்ட அறிவாற்றல் நிலையைக் காட்டுகிறது.

பண்டைய காலத்தில் ஆவுரஞ்சிக் கல்லின் பயன்பாடு

சங்க இலக்கியங்களில் ஆவுரஞ்சிக் கல் (ஆதீண்டு குற்றி) பற்றிய நேரடி மற்றும் மறைமுகக் குறிப்புகள் தமிழர்களின் கால்நடைப் பண்பாட்டையும், அறச்சிந்தனையையும் பறைசாற்றுகின்றன. “ஆ” என்றால் பசு, “உரோஞ்சுதல்” என்றால் உரசுதல் என்று பொருள். மாடுகள் தண்ணீர் குடித்த பிறகு அல்லது மேய்ந்து முடித்த பின் ஏற்படும் “தினவு” (அரிப்பு) போக்க இந்தக் கற்களைப் பயன்படுத்தியதாக இலக்கியங்கள் கூறுகின்றன.

பண்டைய தமிழகத்தில் செய்யப்பட்ட 32 வகைஅறங்களில் ஒன்றாக இது போற்றப்பட்டது. விலங்குகளின் உடல் அரிப்பை நீக்குவதற்காகக் கல்லினை நட்டு வைப்பது ஒரு நற்செயலாகக் கருதப்பட்டதைச் சங்க இலக்கியங்கள் வாயிலாக அறிய முடிகிறது.

சங்க இலக்கியச் சான்றுகள்

1. பொருநராற்றுப்படை: கரிகால் வளவனின் கொடைத்திறம் மற்றும் நாட்டின் வளத்தைச் சொல்லும்போது, பசுக்கள் தங்களை உராய்ந்து கொள்ளும் வகையில் தூண்கள் (ஆதீண்டு குற்றி) அமைக்கப்பட்டிருந்ததை இப்பாடல் வரிகள் உணர்த்துகின்றன. இது ஒரு நாட்டின் செழிப்பிற்கு அடையாளமாகக் காட்டப்படுகிறது.
2. பத்துப்பாட்டு: பத்துப்பாட்டு நூல்களில் ஒன்றான சிறுபாணாற்றுப்படை மற்றும் மதுரைக்காஞ்சி ஆகியவற்றில் ஊர் மந்தைகளில் மாடுகள் ஓய்வெடுக்கும் இடங்கள் மற்றும் அவை உராய்ந்து கொள்ளும் கற்கள் பற்றிய குறிப்புகள் உள்ளன.
3. தொல்காப்பியம்: தொல்காப்பியத்தின் புறத்திணையியலில், பசுக்களைக் கவர்தல் (வெட்சி) மற்றும் மீட்டல் (கரந்தை) போன்ற செயல்கள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஆநிரைகளே செல்வமாகக் கருதப்பட்ட அக்காலத்தில், அவற்றின் நலனுக்காகச் செய்யப்பட்ட அறங்களில் ஆவுரஞ்சிக் கல்லும் ஒன்று.
4. சிலப்பதிகாரம்: ஐயை வழிபாட்டின் போது “ஆதீண்டு குற்றி” அல்லது மாடுகள் உராய்ந்து கொள்ளும் தூண்கள் பற்றி இளங்கோவடிகள் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

ஆவுரஞ்சிக் கல் வடிவம் மற்றும் அமைவிடம்

இவை பொதுவாக 3 முதல் 4 அடி உயரமுள்ள, வழவழப்பான மேற்பரப்பைக் கொண்ட கருங்கல் தூண்களாக இருக்கும். பல நூற்றாண்டுகளாக மாடுகள் உராய்ந்ததால் இவை தேய்ந்து மெருகேறி இருக்கும். சில கற்களில் தர்மம் செய்தவரின் பெயரோ அல்லது குறியீடுகளோ செதுக்கப்பட்டிருக்கலாம். பெரும்பாலும் பழைய ஊர் மந்தைகள், நீர் நிலைகள் அல்லது மாடுகள் கூடும் பொது இடங்களில் இவை காணப்படுகின்றன. சமீபத்திய தொல்லியல் ஆய்வுகள் மற்றும் அகழாய்வுகள் (கீழடி மற்றும் ஆதிச்சநல்லூர்) சங்க கால மக்களின் மேய்ச்சல் நிலப் பண்பாட்டையும், விலங்குகள் மீதான அவர்களின் அக்கறையையும் வெளிப்படுத்துகின்றன.

மாடுகள் ஏன் உடலைத் தேய்க்கின்றன? (Ethological explanation)

மாடுகள் கல், மரம், தூண் போன்ற பொருட்களில் தங்கள் உடலை அடிக்கடி தேய்ப்பதை நாம் பொதுவாகக் காணலாம். இந்த நடத்தை (self-grooming behaviour) ஒரு சாதாரண செயல் போல தோன்றினாலும், அதற்கு பின்னால் பலஉடல் சார்ந்த (physiological) மற்றும்நடத்தை சார்ந்த (ethological) காரணங்கள் உள்ளன. இந்த நடத்தை மாடுகளின் உடல் ஆரோக்கியம், தோல் பாதுகாப்பு மற்றும் வெளிப்புற ஒட்டுண்ணி கட்டுப்பாட்டுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது.

1. அரிப்பு (Pruritus)

மாடுகளில் உடலைத் தேய்க்கும் மிக முக்கியமான காரணம்அரிப்பு உணர்வுஆகும். தோலில்உண்ணி (ticks), பேன் (lice), ஈபோன்ற வெளிப்புறஒட்டுண்ணி இவை இருப்பதால், தோலில் histamine release ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, மாடுகளுக்கு அரிப்பு உணர்வு உண்டாகிறது.

இந்த அரிப்பை குறைக்க, மாடுகள் கல் அல்லது மரம் மீது உடலைத் தேய்க்கின்றன. தேய்த்தல் மூலம்sensory relief கிடைக்கிறது.இந்த செயல் ஒரு reflex behaviour ஆக தொடங்கி, பின்னர் அனுபவத்தின் மூலம் உருவாகும் learned behaviour ஆக மாறுகிறது.

2. முடி உதிர்வு (Shedding behaviour)

பருவமாற்ற காலங்களில், குறிப்பாககோடை காலத்தில், மாடுகளின் பழைய முடி உதிரத் தொடங்கும். இந்த பழைய முடிகளை அகற்றஉடலைத் தேய்க்கும் நடத்தை காணப்படுகிறது.இந்த செயல் உடல் வெப்பத்தை கட்டுப்படுத்தவும், புதிய முடி வளர்ச்சிக்கு உதவவும் செய்கிறது.

3. தோல் தூண்டல் (Cutaneous stimulation)

உடலைத் தேய்ப்பதன் மூலம் தோலில் ஒரு வகையான mechanical stimulation ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக:

• தோலின் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும்
• Sebaceous glands செயல்பாடு தூண்டப்படும்
• சுரக்கும் எண்ணெய் (sebum) தோலில் சமமாகப் பரவும்

இதனால் தோல் வறட்சியின்றி பாதுகாக்கப்பட்டு, மொத்த தோல் ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது.

4. ஒட்டுண்ணிகளின் எண்ணிக்கையை  குறைத்தல்

மாடுகள் தொடர்ந்து உடலைத் தேய்ப்பதால்

• வெளிப்புற ஒட்டுண்ணிகள்  அகற்றப்படுகின்றன
• ஒட்டுண்ணிகளின் எண்ணிக்கை (parasite load) குறைகிறது

இது இரசாயன மருந்துகள் இன்றி நடைபெறும் ஓர் இயற்கை மருத்துவம் ஆகும்.

இயைவாக்கம் மற்றும் கூர்ப்பு

ஆவுரஞ்சிக் கல் என்பது மாடுகளின் அரிப்பைத் தீர்க்க மனிதன் செய்த உதவி. ஆனால் வேரோனிகா, மனித உதவி இன்றித் தானே ஒரு பொருளைக் கருவியாக மாற்றித் தன் அரிப்பைத் தீர்த்துக்கொண்டது வியப்பான பரிணாம வளர்ச்சியாகும்.

பொதுவாக சிம்பன்சிகள், காகங்கள் மற்றும் யானைகளிடம் மட்டுமே காணப்படும் “கருவி பயன்படுத்தும் திறன்” ஒரு பசுவிடம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது இதுவே முதல்முறை எனக் கருதப்படுகிறது.

வேரோனிகா ஒரு பண்ணை விலங்காக இல்லாமல், செல்லப்பிராணியாக 13 ஆண்டுகள் சுதந்திரமான சூழலில் வாழ்ந்ததால், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள இதற்கு வாய்ப்பு கிடைத்ததாக The Guardian இதழ் குறிப்பிடுகிறது.

உயிரினங்களின் இயைவாக்கம் (Adaptation) மற்றும் கூர்ப்பு (Evolution) ஆகிய இரண்டிலும் சூழல் காரணிகள் (Environmental Factors) மிக முக்கியப் பங்காற்றுகின்றன. இவை இயற்கைத்தேர்வினை (Natural Selection) தீர்மானிப்பதன் மூலம் உயிரினங்களில் மாற்றங்களை உண்டாக்குகின்றன. சாதாரணமாக ஓர் பசுவிற்கு உடல் அரிப்பினை போக்குவதற்கு உரிய வசதிகள் செய்து கொடுக்கப்படாதவிடத்து அவை மாற்று வழிகள் மூலம் தீர்வினை பெற்றுக்கொள்ள விளையும் என்பதே இயற்கையின் வழிகாட்டுதல் ஆகும்.

நன்றி

கடந்த வாரம் தமிழ் நாட்டில் உடல் நிறையினை குறைப்பதற்காக பெண் ஒருவர் அதிக அளவில் வெண்காரம் (borate) உட்கொண்டதை அடுத்து மரணத்தினை தழுவினார். இந்த நிலையில் இயற்கை மருத்துவத்தினை பாதுகாப்பான முறையில் பயன்படுத்துவது குறித்து இந்த கட்டுரை விளக்குகின்றது

இன்றைய சமூகத்தில் “இயற்கை மருந்து” என்ற சொல் கேட்டவுடன், அது முழுமையாக பாதுகாப்பானது, பக்கவிளைவுகள் இல்லை, எவ்வளவு எடுத்தாலும் பாதிப்பு இல்லை என்ற தவறான நம்பிக்கை பலரிடமும் உள்ளது. ஆனால் மருத்துவ அறிவியல் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகள் ஒன்றுபட்டு சொல்லும் உண்மை என்னவென்றால் எந்தப் பொருளும் அளவை மீறினால் மருந்தாக இருந்து விஷமாக மாறிவிடும்.

இந்த அடிப்படை உண்மையை முதன்முதலில் அறிவியல் ரீதியாக எடுத்துரைத்தவர் நச்சியலின் (Toxicology) தந்தை என்று அழைக்கப்படும் Paracelsus. அவர் கூறிய புகழ்பெற்ற வாசகம்
“Dose makes the poison” – அளவுதான் விஷத்தை தீர்மானிக்கிறது.

இயற்கை மருந்துகள் என்றால் உண்மையில் என்ன?

மூலிகைகள், தாவரங்கள், கனிமங்கள், உலோகங்கள் ஆகியவை இயற்கையில் உருவானவை. அவை அனைத்தும் செயல்படும்  இரசாயனப்பொருட்கள் (Bio-active chemicals) கொண்டவை. அந்த இரசாயனப்பொருட்கள் தான் உடலில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி நோயை குறைக்கின்றன. அதே இரசாயனப்பொருட்கள் அதிக அளவில் உடலுக்குள் சென்றால், உடல் உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும் விஷமாக மாறுகின்றன. எனவே, இயற்கை மருந்து என்றால் அது இரசாயனப் பொருட்கள் அற்றது  என்ற அர்த்தம் இல்லை.

பாரம்பரிய மருத்துவங்களும் இதையே கூறுகின்றன

ஆயுர்வேதம், சித்தம், யூனானி போன்ற பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகள் அனைத்திலும் “அளவு” மிக முக்கியமாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஆயுர்வேதத்தில் இதை மாத்ரா என்று அழைக்கிறார்கள். சித்த மருத்துவத்தில் கூட உலோக மருந்துகள் மிகக் குறைந்த அளவில் மட்டுமே வழங்கப்பட வேண்டும் என்று தெளிவாக கூறப்பட்டுள்ளது.

சரியான சுத்திகரிப்பு, சரியான அளவு, சரியான காலம் – இந்த மூன்றும் பின்பற்றப்படவில்லை என்றால், மருந்தே விஷமாக மாறும் என்று பாரம்பரிய நூல்கள் எச்சரிக்கின்றன. பொதுவாகப் பயன்படுத்தும் மூலிகைகளும் ஆபத்தானவையாக மாறலாம். மஞ்சள், கற்றாழை, வேப்பிலை, பூண்டு போன்றவை வீடுகளில் சாதாரணமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஆனால்:

• மஞ்சளை அதிக அளவில் தொடர்ந்து எடுத்தால் கல்லீரல் பாதிக்கப்படலாம்
• கற்றாழை அதிக அளவில் தொடர்ந்து எடுத்தால் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படலாம்
• வேப்பிலை அதிகம் எடுத்தால் குழந்தைகளில் மூளை பாதிப்பு ஏற்படலாம்
• பூண்டு அதிகமாக எடுத்தால் இரத்தக் கசிவு அபாயம் அதிகரிக்கலாம்

இவை அனைத்தும் “இயற்கை” என்பதால் பாதுகாப்பானவை அல்ல என்பதை உணர்த்துகின்றது. அளவிற்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்று முன்னோர்கள் சும்மாவா சொன்னார்கள்.

மெதுவாக வரும் விஷம்

இயற்கை மருந்துகளை தொடர்ச்சியாக பறித்துரைக்கப்பட்ட அளவுகள், பாவிப்பு முறைகள் இன்றி ஆண்டுக்கணக்காக பயன்படுத்திவரும் பொழுது மனித உடல் மெதுவான நச்சாதலுக்கு உள்ளாகும் சாத்தியம் நிறையவே உண்டு. இயற்கை மருந்துகளால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் பல நேரங்களில் மெதுவாக, ஆண்டுகள் கழித்து வெளிப்படும். அதனால் பலர் காரணத்தை உணராமல் “வயது காரணம்” அல்லது “வழக்கமான நோய்” என்று நினைத்து விடுகிறார்கள். சட்ட மருத்துவ நச்சியல்  ஆய்வுகளில், நீண்ட கால மூலிகை மருந்து தவறான பயன்பாட்டால் கல்லீரல், சிறுநீரகம், இதயம் பாதிக்கப்பட்டு மரணம் ஏற்பட்ட பல சம்பவங்கள் பதிவாகியுள்ளன.

இயற்கை மருந்து எப்போது பாதுகாப்பானது?

இயற்கை மருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டுமென்றால்:

• சரியான அளவில் பயன்படுத்த வேண்டும்
• தேவையான காலத்திற்கு மட்டும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்
• குழந்தைகள், கர்ப்பிணிகள், முதியவர்கள் மிகுந்த கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
• உரிய மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். எம்மில் பலர் நினைப்பதுண்டு இயற்கை அல்லது பாரம்பரிய மருந்துகளை பயன்படுத்தும் பொழுது ஆபத்து உண்டாகாது எனவே வைத்தியர்களின் ஆலோசனை தேவையில்லை என்று
• ஆங்கில மருந்துகளுடன் சேர்த்து எடுக்கும் போது மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்

முக்கிய செய்தி

இயற்கை மருந்து = மருந்தியல் அறிவியல்

அது நம்பிக்கையின் விஷயம் அல்ல, அறிவின் விஷயம்.

சரியான அளவில் → நோய் தீர்க்கும்

தவறான அளவில் → நோய் உருவாக்கும்

அளவின்றி பயன்படுத்தினால் → உயிருக்கு ஆபத்தாகும்

எனவே, “இயற்கை” என்ற பெயரால் எந்த மருந்தையும் கண்மூடித்தனமாக பயன்படுத்தாதீர்கள். விழிப்புணர்வே பாதுகாப்பு

நன்றி

மட்டக்களப்பு, ஏறாவூர்பற்று பிரதேசத்துக்குட்பட்ட பன்குடாவெளி புலையவெளியில் நேற்றைய தினம் வியாழக்கிழமை யானை வேலி மின்சாரம் தாக்கி இருவர் உயிரிழந்துள்ளனர். பள்ளத்துவட்டை வயல் பகுதியில் நிலமட்டத்தில் இருந்த யானை வேலி கம்பியிலிருந்து வந்த மின்சாரம் தாக்குதலே மேற்குறித்த இருவரின் மரணத்திற்கும் காரணமாய் அமைந்தது. அத்துடன் மின்சார வேலியில் அகப்பட்டவரை காப்பாற்ற சென்ற நபரே மின்சார தாக்குதலுக்கு உள்ளாகி மரணம் அடைந்துள்ளார்.

இலங்கையில் மின்சார வேலி (Electric Fence) விபத்துக்கள் தொடர்பான புள்ளிவிபரங்கள் அதிர்ச்சியளிக்கக்கூடியவை. குறிப்பாக மனித-யானை மோதல் (Human-Elephant Conflict – HEC) காரணமாக அமைக்கப்படும் சட்டவிரோதமான மின்சார வேலிகளே அதிக உயிரிழப்புகளுக்குக் காரணமாகின்றன. இலங்கையில் நிகழும் மொத்த மின்சார விபத்து மரணங்களில் (Electrocution), சுமார் 40% முதல் 45% வரை காட்டு விலங்குகளிடமிருந்து பயிர்களைப் பாதுகாக்க அமைக்கப்பட்ட மின்சார வேலிகளாலேயே ஏற்படுகின்றன. 2023-இல் மட்டும் 488 யானைகள் உயிரிழந்துள்ளன. இது வரலாற்றிலேயே மிக அதிகமான எண்ணிக்கையாகும். இதில் சுமார் 72 யானைகள் மின்சாரம் தாக்கியதால் உயிரிழந்துள்ளன.

மின்சார வேலிகள் உயிரைக் கொல்லும் நோக்கம் கொண்டவை அல்ல, அவை எச்சரிக்கை செய்ய மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு உயிர் இழப்பு ஏற்படுகிறது என்றால், அந்த வேலி முறையாக அமைக்கப்படவில்லை அல்லது விதிகளுக்குப் புறம்பாக நேரடியாக மின்சாரம் வழங்கப்பட்டுள்ளது என்று அர்த்தம். மின்சார வேலி (விபத்துக்களைத் தடுக்கவும், பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தவும் தேவையான முக்கியமான தகவல்கள் இதோ:

1. சான்றளிக்கப்பட்ட எனர்ஜைசரை(Energizer) பயன்படுத்துங்கள்

மின்சார வேலியை ஒருபோதும் வீட்டின் நேரடி மின்சாரத்துடன் (AC Mains) இணைக்கக் கூடாது. அங்கீகரிக்கப்பட்ட Fence Energizer கருவியை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். இந்தக் கருவி மின்சாரத்தை “பல்ஸ்” (Pulse) முறையில், அதாவது விட்டு விட்டு மிகக்குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே வழங்கும். இது ஒருவரைத் தூக்கி எறிய உதவுமே தவிர, மின்சாரத்தோடு ஒட்டிக்கொள்ளச் செய்யாது.

2. முறையான புவித்தொடுகை  (Grounding/Earthing)

புவித்தொடுகை  சரியாக இல்லாவிட்டால், மின்சாரம் தேவையற்ற இடங்களில் பாய்ந்து விபத்தை ஏற்படுத்தும். குறைந்தது 3 மீட்டர் ஆழத்திற்கு முறையாக ‘எர்த்’ (Earth) கம்பிகளை அமைக்க வேண்டும். இது மின்சுற்றை ஒழுங்குபடுத்தி, தேவையற்ற விபத்துக்களில் இருந்து பாதுகாக்கும்.

3. எச்சரிக்கைப் பலகைகள் கட்டாயம் (சிங்களம், தமிழ், ஆங்கிலம்)

வேலியில் மின்சாரம் இருப்பதை மற்றவர்கள் அறியச் செய்வது அவசியம். ஒவ்வொரு 10 மீட்டருக்கும் ஒருமுறை “அபாயம் – மின்சார வேலி” என்ற எச்சரிக்கை வாசகம் மூன்று மொழிகளிலும் (சிங்களம், தமிழ், ஆங்கிலம்) எழுதப்பட்டிருக்க வேண்டும். மஞ்சள் நிறப் பின்னணியில் கறுப்பு எழுத்துக்களுடன் மின்னல் குறியீடு இருக்க வேண்டும். இது குழந்தைகள் மற்றும் வழிப்போக்கர்கள் தெரியாமல் வேலியைத் தொடுவதைத் தடுக்கும்.   

4. கம்பி வகை மற்றும் தளர்வு

வேலியில் முட்கம்பிகளை (Barbed wire) பயன்படுத்தக் கூடாது. மென்மையான கம்பிகளை (Plain wire) மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். ஏனெனில் முட்கம்பி ஒருவரின் உடையில் அல்லது உடலில் சிக்கிக்கொண்டால், மின்சார அதிர்ச்சியில் இருந்து அவர் விடுபட முடியாமல் போக வாய்ப்புள்ளது.

5. உயரம் மற்றும் அமைப்பு

குடியிருப்பு பகுதிகளில், மின்சாரம் பாயும் கம்பிகள் தரையிலிருந்து குறைந்தது 1.5 முதல் 2 மீட்டர் உயரத்தில் இருக்க வேண்டும். இது சிறிய குழந்தைகள் அல்லது செல்லப் பிராணிகள் தெரியாமல் தொடுவதைத் தவிர்க்கும்.

யாராவது மின்சாரத்தில் சிக்கியிருந்தால் என்ன செய்வது?

1. நேரடியாகத் தொடாதீர்கள்: உங்கள் கைகளால் அவர்களைத் தொட்டால் உங்களுக்கும் மின்சாரம் பாயும்.
2. மின்சாரத்தை நிறுத்துங்கள்: முதலில் மெயின் சுவிட்ச் அல்லது எனர்ஜைசரை அணைக்கவும்.
3. மரக்கட்டையைப் பயன்படுத்துங்கள்: மின்சாரம் பாயாத உலர்ந்த மரக்கட்டை அல்லது பிளாஸ்டிக் குழாயைக் கொண்டு அவர்களை வேலியில் இருந்து விலக்கி விடவும்.

சட்ட நிலைப்பாடு

1. இலங்கையில் பலர் மின்சார வயர்களை நேரடியாக 230V மெயின் லைனில் இணைக்கிறார்கள். இது மனிதர்களையும் யானைகளையும் உடனடியாகக் கொல்லும் இவ்வாறு வீட்டின் மெயின் மின்சாரத்தை நேரடியாகப் பயன்படுத்துவது மின்சாரசபை சட்டத்தின் பிரகாரம் இலங்கையில் சட்டப்படி குற்றமாகும்.( Sri Lanka Electricity Act, No. 20 of 2009)
2. தாவர விலங்கினப் பாதுகாப்புச் சட்ட (Fauna and Flora Protection Ordinance – No. 02 of 1937 & Act No. 22 of 2009) பிரகாரம் யானை போன்ற விலங்குகள் இவ்வாறு அமைக்கப்பட்ட வேலியில் சிக்கி உயிரிழந்தால் அது பிணையில் வெளிவரமுடியாத பாரிய குற்றமாக கருதப்படுகின்றது

எனர்ஜைசர்கள்  (Energizer) இலங்கையில் 20,000 ரூபாயில் இருந்து விற்பனையாகின்றன. இவற்றின் தரம் மற்றும் பாதுகாப்பு வழங்கும் தூரம், சோலார் வசதி என்பவற்றினை பொறுத்து விலை வேறுபாடடையும். இவற்றினை வாங்கி பொருத்துவதன் மூலம் நாம் பிறரின் உயிரினை பாதுகாக்கலாம் அத்துடன் எம்மையும் சட்டத்தின் பிடியில் இருந்து பாதுகாக்கலாம்.

நன்றி

முல்லைத்தீவு மாங்குளம் பகுதியில் இன்று பிற்பகல் குளவித் தாக்குதலுக்குள்ளான உதவிக்கல்விப் பணிப்பாளர் ஒருவர் உயிரிழந்துள்ளளார். மாங்குளத்தில் பாடசாலை மாணவர்கள் பாடசாலை நிறைவடைந்து வீடு திரும்பிக்கொண்டிருக்கையில் பழையகொலணிபகுதியில் குளவிக்கூடு ஒன்று கலைந்து அதிலிருந்த குளவிகள் வீதியால் சென்றோரை தாக்கிய சமயம் அவ் வீதியால் பயணித்துக்கொண்டிருந்த இலங்கை கல்வி நிருவாக சேவை அதிகாரி ஒருவர் உட்பட 5 மாணவர்களை குறித்த குளவிகள் கொட்டியுள்ளது. அதில் கடுமையான தாக்குதலுக்குள்ளாகியிருந்த முல்லைத்தீவு துணுக்காய் கல்வி வலயத்தில் பிரதிக் கல்விப் பணிப்பாளராக பணியாற்றும் யாழ்ப்பாணத்தைச் சேர்ந்த அண்டனி ஜோர்ஜ் (53 வயது) அவர்கள் சிகிச்சை பலனின்றி உயிரிழந்துள்ளார்.

அன்னாரின் இழப்பினால் துயருறும் குடும்பத்தினருக்கு இரங்கலை தெரிவித்துக்கொண்டு. இப்பதிவில் இக்குளவியின் தாக்கத்திர்ற்கு உள்ளான ஒருவர் ஏன் இறக்க வேண்டும் என்பது பற்றி சட்ட மருத்துவ ரீதியில் அலசுவோம். பல நோயாளிகள் வைத்திய சாலையில் அனுமதிக்கப்படும் பொழுது வைத்தியர்களுக்கு உரிய தகவல்களை வழங்குவதில்லை உதாரணமாக முதலில் தேனீ தான் குத்தியது  என்பார்கள் சிறிது நேரத்தில் உறவினருடன் கைத்தொலைபேசியில் கதைத்து விட்டு கூறுவார்கள் டொக்டர் தேனீ அல்ல குளவியே குத்தியது என்பார்கள். கீழே உள்ள படமானது தேனிக்கும் குளவிக்கும் உள்ள உருவவியல் அடிப்படை வேறுபாடுகளை விளக்குகின்றது.

தேனீ மற்றும் குளவிக்கு இடையே உள்ள முக்கிய தோற்ற மற்றும் பண்பு வேறுபாடுகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• உடல் அமைப்பு: தேனீக்கள் பருமனான மற்றும் உருண்டையான உடல் அமைப்பைக் கொண்டவை. குளவிகள் மெலிந்த உடலையும், மார்புக்கும் வயிற்றுக்கும் இடையில் மிகக் குறுகிய “இடுப்பு” (narrow waist) பகுதியையும் கொண்டுள்ளன.
• உடல் முடி (Fuzziness): தேனீக்களின் உடல் முழுவதும் மென்மையான முடிகள் (fuzzy) காணப்படும். குளவிகள் பொதுவாக முடி இல்லாமலும், பளபளப்பான மென்மையான தோலுடனும் (shiny/smooth) காணப்படும்.
• நிறம்: தேனீக்கள் பொதுவாக பழுப்பு கலந்த மஞ்சள் அல்லது கருப்பு நிறத்தில் இருக்கும். குளவிகள் பிரகாசமான மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு நிற வரிகளுடன் (bright yellow bands) அதிக எடுப்பாகத் தெரியும்.
• கால்கள்: தேனீக்களின் பின்னங்கால்கள் தட்டையாகவும், மகரந்தத்தைச் சுமந்து செல்ல “மகரந்தக் கூடை” (pollen basket) போன்ற அமைப்பைக் கொண்டும் இருக்கும். குளவிகளின் கால்கள் மெலிந்து, உருளை வடிவில் இருக்கும்.
• கொடுக்கு (Stinger): தேனீக்கள் ஒருமுறை கொட்டியவுடன் அவற்றின் கொடுக்கு உடலிலிருந்து பிரிந்துவிடும், இதனால் அவை இறந்துவிடும். குளவிகள் தங்களது மென்மையான கொடுக்கைப் பயன்படுத்தி ஒரே நேரத்தில் பலமுறை கொட்டும் திறன் கொண்டவை.
• உணவு: தேனீக்கள் பூக்களிலிருந்து தேன் மற்றும் மகரந்தத்தை மட்டுமே உண்ணும் “சைவ” பூச்சிகள். குளவிகள் மற்ற பூச்சிகளை வேட்டையாடி உண்ணும் “அசைவ” பண்பு கொண்டவை.

பொதுவாக தேனீயானது மனிதன் ஆனவன் அதன் கூட்டினை கலைக்கும் பொழுது தான் தாக்கும் . ஆனால் குளவியானது மனிதனை தேடிச்சென்று தாக்கும் இயல்பு உடையவை.குளவியானது மனிதனை தாக்கும் போது தேனீயினை விட அதிகளவு நச்சினை உட்செலுத்தும் அத்துடன் அதன் நச்சானது மிக்க வீரியம் கூடியது. எனவே சிகிச்சை அளிக்கும் வைத்தியர்ளுக்கு என்ன குத்தியது என்பது பற்றி தெளிவாகக் கூற வேண்டும்.

தேனீயானது வாயின் கொடுக்கினால் குத்தும் அதேவேளை குளவி உடலின் பின்புறத்தில் உள்ள கொடுக்கு (A sting is delivered by a posterior, tapered, needle like structure designed to inject venom). மூலமும் மனித உடலில் நச்சிணை பலதடவை உட்செலுத்துகின்றன.

இலங்கையில் உள்ள மனித உயிருக்கு தீங்கு விளைவிக்க கூடிய குளவி இனங்கள்

அடுத்து குளவி குத்தி மரணம் எவ்வாறு நிகலுகின்றது என்பது பற்றி பார்ப்போம். உண்மையில் மரணமானது உட்செலுத்தப்பட்ட நச்சானது உடலில் ஏற்படுத்தும் ஒவ்வாமை தாக்கத்தினாலும் அதன் நச்சியல் இயல்பினாலும் ஏற்படுகின்றது. அதாவது சில மரணங்கள் ஒவ்வாமையினால் மட்டுமே ஏற்படும் சில மரணங்கள் நச்சியல் தாக்கத்தினால் மட்டுமே ஏற்படும். ஆனால் பல இறப்புக்கள் மேற்கூறிய இரண்டினதும் சேர்க்கைகள் காரணமாகவே ஏற்படுகின்றது.
ஒவ்வாமைத் தாக்கம் எனப்படும் பொழுது சாதாரணமாக தோலில் ஏற்படும் எரிவு, வீக்கம் (local allergic reaction) போன்றவற்றில் இருந்து சடுதியான மரணத்தினை ஏற்படுத்தும் தாக்கம் ( anaphylatic shock) வரை இருக்கும். இங்கு ஒவ்வாமையினால் மரணம் நிகழும் பொழுது உட்செலுத்தப்பட்ட கொடுக்குகளின் எண்ணிக்கை அதாவது குத்திய குளவிகளின் எண்ணிக்கைக்கும் தொடர்பு இருக்காது. ஒருசில குளவிகள் குத்தினாலே மரணம் சம்பவிக்கும். மாறாக குளவியின் நச்சின் (Toxic effect) இயல்பால் மரணம் நிகழ வேண்டும் எனில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குளவிகள் குற்ற வேண்டும். உதாரணமாக மனிதனை 500 தொடக்கம் 1200 வரையான தேனீக்கள் குற்றினாலே செலுத்தப்பட்ட நஞ்சின் விளைவாக மரணம் சம்பவிக்கலாம் (The human LD50 for honey bee stings has been estimated to be between 500-1200 stings)
இவ்வாறு அதிகளவு குளவிகள் குற்றும் பொழுது அதிகளவு நஞ்சேற்றல் (mass envenomation) ஏற்பட்டு உடனடியான சிறுநீரக செயலிழப்பு (acute kidney injury), தசைகளில் ஏற்படும் அழற்சி (rhabdomylysis),  மற்றும் இரத்தம் அழிவடைதல் (Haemolysis) போன்ற பல்வேறு பட்ட பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டு இறப்பு ஏற்படும்.
மாரடைப்பு வந்த நோயாளிகளுக்கு குளவியனது குற்றும் பொழுது அவர்களுக்கு புதிதாக மாரடைப்பு அல்லது இருதய துடிப்பில் ஒழுங்கின்மை (arrhythmia) போன்றன ஏற்பட்டு இறப்பு ஏற்படும். மேலும் நாடி மற்றும் நாளங்களில் குருதி கட்டிப்படல், பாரிச வாதம், மூளையினுள் இரத்த கசிவு…..என பல்வேறு நோய் நிலைகளை குளவியின் நஞ்சானது உருவாக்க வல்லது மேலும் Kounis syndrome என்ற வகையில் புதிதாக மாரடைப்பு கூட வரலாம்.
இது தவிர குளவியானது கலைத்து கலைத்து குத்தும்  பொழுது மனிதர்கள் விபத்துக்கு உள்ளாகி அல்லது கிணறு போன்ற குழிகளில் விழுந்து அல்லது பனை போன்ற உயரமான மரங்களில் இருந்து விழுந்து இறந்த சம்பவங்களும் உண்டு.
குளவிகள் குற்றின் நோயாளியை வீட்டில் வைத்து குற்றிய இடத்திற்கு சுண்ணாம்பு அல்லது புளி பூசுதல் அல்லது விச கடி வைத்தியர்களின் சிகிச்சை போன்ற பாரம்பரிய முறைகளின் மூலம் சிகிச்சை அளித்தல் பல சந்தர்ப்பங்களில் உயிர் ஆபத்தினை உண்டு பண்ணியுள்ளது. ஏனெனில் நான் இங்கு விஞ்ஞான ரீதியில் உடலியல் தொழில் பாடுகளை கண்காணிக்க முடியாமையே ஆகும். மேலும் இவ்வாறு அளிக்கப்படும் சிகிச்சைகள் காரணமாக வைத்தியசாலையில் காலதாமதமாகவே அனுமதிக்கப்படுவர் இதன் காரணமாக அவர்கள் உயிர் ஆபத்திணை எதிர்நோக்குவர். மேலும் சிறுவர்களும் வயோதிபர்களும் குளவி கலைத்து குத்தும் பொழுது அவர்களால் இலகுவில் தப்பி ஓட முடிவதில்லை இதன் காரணமாக குளவிகளின் தாக்குதலினால் இவர்களே அதிக பாதிப்பினை எதிர்கொள்ள நேரிடுகின்றது.

குளவியின் தாக்குதலில் இருந்து தப்பிப்பது எவ்வாறு?

குளவி கடியைத் (Wasp Sting) தவிர்க்க நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய முக்கியமான வழிமுறைகள் இதோ:

1. அமைதியாக இருத்தல்

• பதற வேண்டாம்: உங்கள் அருகே குளவி வரும்போது கைகளை வீசுவதோ அல்லது அதை அடிக்க முயற்சிப்பதோ கூடாது. உங்கள் வேகமான அசைவுகள் குளவிக்கு அச்சுறுத்தலாகத் தெரியும், இதனால் அது உங்களைக் கொட்டும்.
• மெதுவாக நகரவும்: குளவி உங்களைச் சுற்றி வந்தால், மெதுவாக அந்த இடத்தை விட்டு நகர்ந்து செல்லுங்கள்.

2. ஆடை மற்றும் வாசனை திரவியங்கள்

• நிறங்கள்: பிரகாசமான வண்ணங்கள் (மஞ்சள், சிவப்பு) மற்றும் பூக்கள் போட்ட ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும். வெள்ளை அல்லது வெளிர் நிற ஆடைகளை அணிவது நல்லது.
• உடல் பாதுகாப்பு: தோட்டம் அல்லது புற்கள் நிறைந்த இடங்களுக்குச் செல்லும்போது நீண்ட கை சட்டைகள் மற்றும் காலணிகளை (Shoes) அணியுங்கள்.

3. சுற்றுப்புறப் பாதுகாப்பு

• குப்பைத் தொட்டி: குப்பைத் தொட்டிகளை எப்போதும் மூடி வைத்திருங்கள்.
• கூடுகளைத் தொடாதீர்கள்: உங்கள் வீட்டின் ஓரத்திலோ அல்லது மரத்திலோ குளவிக் கூடு இருப்பதைக்கண்டால், அதை நீங்களே அகற்ற முயல வேண்டாம். தொழில்முறை நிபுணர்களை அணுக வேண்டும்

4. இயற்கை வழிமுறைகள்

• புதினா எண்ணெய்: புதினா (Peppermint oil) அல்லது யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைத் தெளிப்பது குளவிகளை அந்த இடத்திற்கு வரவிடாமல் தடுக்கும்.
• செடிகள்: உங்கள் வீட்டின் அருகில் துளசி, புதினா அல்லது சிட்ரோனெல்லா (Citronella) செடிகளை வளர்ப்பது குளவிகளை விரட்ட உதவும்.

நன்றி

21/01/2026 அன்று இலங்கையின் வரலாற்றில்  மிகக் குறைந்த வெப்பநிலை 3.5°C ஆக நுவரெலியாவில் பதிவாகியுள்ளதாக வானிலை ஆய்வுத் துறை தெரிவித்துள்ளது. இதேவேளை பண்டாரவளையில் 11.5°C, பதுளையில் 15.2°C, அனுராதபுரத்தில் 18.6°C, யாழ்ப்பாணத்தில் 19.6 °C என வெப்பநிலை பதிவாகியுள்ளது. இவ்வாறு சூழல் வெப்பநிலை குறைவடையும் பொழுது அது மக்களுக்கு உயிராபத்தினை ஏற்படுத்தும் என்பது பலருக்கு தெரியாது. சூழல் வெப்பநிலை குறைவடையும் பொழுது எவ்வாறு உயிராபத்து நிகழுகின்றது என்பதை இப்பதிவு விளக்குகின்றது.

சுற்றுச்சூழல் வெப்பநிலை மனிதர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் நமது உடல் சீராக இயங்குவதற்கும் உயிர்வாழ்வதற்கும் இதுவே அடிப்படை காரணியாகும். மனிதன் போன்ற பாலூட்டிகள் ஓர் சீர்த்திட வெப்பநிலைக்கு உரியவை. இதன் காரணமாக மனித உடல் எப்போதும் உடல்  வெப்பநிலையை சுமார் 37°C (98.6°F) என்ற அளவில் நிலையாக வைத்திருக்க முயலும் . சூழல் வெப்பநிலை குறையும் பொழுது ஆரம்ப நிலையில் உடல் வெப்பநிலை மாறாமல் இருக்கும் ஆனால் சூழல் வெப்பநிலை குறித்த நிலையினை விட குறையும் பொழுது உடல் வெப்பநிலையும் குறையும் அதன் காரணமாக உடல் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டு இறுதியாக இறப்பு ஏற்படும்.

உடல் வெப்பக்குறைவு (Hypothermia) ஏற்படுவதற்கு சுற்றுப்புற வெப்பநிலை உறைநிலைக்கு (0°C) கீழ் இருக்க வேண்டும் என்பதில்லை. 15°C (60°F) க்கும் குறைவான சுற்றுப்புற வெப்பநிலையிலேயே பாதிப்புகள் தொடங்கலாம். மேலும் உடல் வெப்பநிலை குறைவினால் ஏற்படும் மரணங்கள் கட்டாயம் பனி விழும் பிரதேசங்களில் தான் நடக்கும் என்றில்லை.

ஆபத்தான சுற்று சூழல்  வெப்பநிலை

• 10°C முதல் 15°C (50°F – 60°F): இது மிதமான குளிர் என்றாலும், மழையில் நனைந்தாலோ அல்லது பலத்த காற்று வீசினாலோ உடல் வெப்பம் வேகமாக குறையும்.
• 0°C முதல் 5°C (32°F – 41°F): பெரும்பாலான நகரப்புற உயிரிழப்புகள் இந்த வெப்பநிலை வரம்பில்தான் நிகழ்கின்றன. நீண்ட நேரம் வெளியில் இருப்பது உயிருக்கு ஆபத்தானது.
• -15°C (5°F) க்குக் கீழே: இந்த வெப்பநிலையில் காற்றில் ஈரப்பதம் குறைவாக இருக்கும். இங்கு சருமம் நேரடியாகக் காற்றில் பட்டால் சில நிமிடங்களிலேயே உறைபனி காயம் (Frostbite) ஏற்படும்.

நீர் காற்றை விட 25 மடங்கு வேகமாக வெப்பத்தைக் கடத்தும் எனவே ஆபத்தான சுற்று சூழல் வெப்பநிலை நிலவும் காலங்களில் குளிர் நீரில் நீராடுவது அல்லது மழையில் நனைவது உடலுக்கு தீங்கானதாக மாறலாம். சுற்றுப்புற வெப்பநிலை அதிகமாக இருந்தாலும், காற்றின் வேகம் அதிகமாக இருந்தால் உடல் வெப்பம் மிக விரைவாக வெளியேறும். உதாரணமாக, சுற்று சூழல் வெப்பநிலை 5°Cஆக இருந்து, காற்றின் வேகம் மணிக்கு 30 கி.மீ ஆக இருந்தால், உங்கள் உடல் உணரக்கூடிய வெப்பநிலை  -7°C ஆக இருக்கும்.

குறைந்த சூழல் வெப்பநிலைக்கு மனித உடல் வெளிக்காட்டிடப்படும் பொழுது ஏற்படும் மாற்றங்கள்

1. உடனடி உடல் எதிர்வினைகள்(Acute Responses)

உடல் குளிர்ச்சியடையும் போது, வெப்பத்தைத் தக்கவைக்க இரண்டு முக்கிய தற்காப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கிறது:

• இரத்த நாளச் சுருக்கம் (Vasoconstriction): தோலின் மேற்புறம் உள்ள இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதால், உட்புற உறுப்புகளுக்கு (Core) இரத்த ஓட்டம் திருப்பி விடப்படுகிறது. இதனால் கை, கால் விரல்கள் மரத்துப்போகும்.
• நடுக்கம் (Shivering): மூளை தசைநார்களை வேகமாகச் சுருங்கச் செய்வதன் மூலம் வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது. இது உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை (Metabolism) அதிகரித்து அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. 

2. முக்கியமான உறுப்புகளில் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

• இதயம்: இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இதனால் இதயம் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய அதிக சிரமப்பட வேண்டியிருக்கும், இது மாரடைப்பு (Heart Attack) மற்றும் பக்கவாதம் (Stroke) ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• சுவாசம்: குளிர்ந்த மற்றும் வறண்ட காற்று சுவாசப் பாதையில் எரிச்சலை உண்டாக்கி வீக்கத்தை (Inflammation) ஏற்படுத்தும். இது ஆஸ்துமா அல்லது நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு மூச்சுத்திணறலை உண்டாக்கும்.
• மூளை: உடல் வெப்பநிலை 35°C (95°F) க்கும் கீழே குறையும் போது, சிந்தனைத் திறன் மந்தமாகும், குழப்பம் ஏற்படும் மற்றும் சரியான முடிவெடுக்க முடியாமல் போகும். 

3. குளிரால் ஏற்படும் நோய்கள்(Cold-Related Illnesses)

• பனிப்புண் (Frostbite): மிகக் கடுமையான குளிரால் தோலின் திசுக்கள் உறைந்து இறந்துவிடும் நிலை. இது பெரும்பாலும் மூக்கு, காது மற்றும் விரல் நுனிகளில் ஏற்படும்.
• ட்ரெஞ்ச் ஃபுட் (Trench Foot): நீண்ட நேரம் ஈரமான மற்றும் குளிர்ந்த நிலையில் கால்கள் இருக்கும்போது திசுக்கள் அழுகத் தொடங்கும் நிலை. 

உடலின் வெப்பநிலை குறைவடையும் பொழுது முதலில் பாதிக்கப்படும் அங்கம் மூளை ஆகும். இதன் காரணமாக குளிரினை எதிர்கொள்பவர். அசாதாரண நடத்தைகளை காண்பிப்பார் (Abnormal Behavioral Signs) உதாரணமாக

• முரண்பாடான ஆடை களைதல் (Paradoxical Undressing): அதிக குளிர் நிலவிலும், மரணத்திற்கு முன் ஏற்படும் மாய வெப்ப உணர்வால் பாதிக்கப்பட்டவர் தன் ஆடைகளைத் தானாகவே கழற்றி எறிந்துவிடுவார்.
• பதுங்கும் நடத்தை (Terminal Burrowing): ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தைத் தேடுவது போல, கட்டிலுக்கு அடியிலோ அல்லது குறுகிய இடங்களிலோ உடலை மறைத்துக்கொண்ட நிலையில் சடலம் கண்டெடுக்கப்படலாம்.

சூழல் வெப்பநிலைக் குறைவினால் உயிராபத்தினை எதிர்நோக்கும் நபர்கள்

பின்வரும் நபர்கள் சூழல் வெப்பநிலை குறைவடையும் பொழுது உயிராபத்தினை எதிர்நோக்குவார்கள். இவர்கள் அதிக கவனத்தினை எடுக்க வேண்டும்.

1. முதியவர்கள்: வயதானவர்களுக்குக் குளிரை உணரும் திறன் (Nerve sensitivity) குறைவாக இருக்கும். மேலும், உடலில் வெப்பத்தை உருவாக்கும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (Metabolism) குறைவாக இருப்பதாலும், போதிய உடல் கொழுப்பு இல்லாததாலும் இவர்கள் விரைவில் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.
2. குழந்தைகள் மற்றும் பச்சிளம் குழந்தைகள்: இவர்களின் உடல் பரப்பளவு எடையை விட அதிகமாக இருப்பதால், வெப்பம் மிக வேகமாக வெளியேறும். இவர்களுக்கு நடுக்கம் (Shivering) மூலம் வெப்பத்தை உருவாக்கும் திறன் குறைவாக இருக்கும்.
3. மதுபானம் அருந்துபவர்கள்: இது மிக முக்கியமான ஆபத்துக் காரணியாகும். மது ரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்வதால் (Vasodilation), ஒருவருக்கு உடல் சூடாக இருப்பது போன்ற மாய உணர்வு ஏற்படும், ஆனால் உண்மையில் உடலின் முக்கிய வெப்பம் வேகமாக வெளியேறிக்கொண்டிருக்கும்.
4. சில மருந்துகள் பாவிப்பவர்கள்: சில வகை மனநல மருந்துகள் (Antidepressants, Antipsychotics) மற்றும் தூக்க மாத்திரைகள் உடலின் வெப்பநிலை ஒழுங்குபடுத்தும் திறனைப் பாதிக்கும்.
5. தைராய்டுகுறைபாடு(Hypothyroidism) உள்ளவர்கள்: தைராய்டு ஹார்மோன் குறைவாக இருந்தால் உடல் வெப்பம் உருவாவது குறையும்.
6. நாள்பட்டநோய்கள் உள்ளவர்கள்: நீரிழிவு (Diabetes), இதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதம் (Stroke) போன்றவை ரத்த ஓட்டத்தைப் பாதித்து உடல் வெப்பநிலையைப் பராமரிப்பதைக் கடினமாக்குகின்றன.
7. மனநலப் பாதிப்புகள்: நினைவாற்றல் குறைபாடு (Dementia) உள்ளவர்கள் அல்லது மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், காலநிலைக்கு ஏற்ற ஆடைகளை அணியாமல் வெளியே செல்வதால் ஆபத்தில் சிக்கிக்கொள்கிறார்கள்.
8.  சுற்றுச்சூழல் மற்றும் சமூகக் காரணிகள்

• வீடற்ற நிலை (Homelessness): போதிய தங்குமிடம் மற்றும் போர்வைகள் இல்லாத நிலையில் வெளிப்புறக் குளிரில் இருப்பது உயிருக்கு ஆபத்தானது.
• நீரில் மூழ்குதல்: காற்றை விட நீரில் உடல் வெப்பம் 25 மடங்கு வேகமாக வெளியேறும். எனவே, குளிர்ந்த நீரில் விழுவது உடனடி மரணத்தை விளைவிக்கும்.
• சமூகத் தனிமை: தனியாக வசிக்கும் முதியவர்கள், உதவிக்கு ஆள் இல்லாமல் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

மரணம் எவ்வாறு நிகழும் (Mechanism of Death)

உடல் வெப்பக்குறைவினால் (Hypothermia) மரணம் ஏற்படுவதற்கு பின்னால் உள்ள உடலியல் மாற்றங்கள் மிகவும் சிக்கலானவை. உடல் வெப்பநிலை குறையும் போது, உடலின் முக்கிய உறுப்புகள் ஒவ்வொன்றாகச் செயலிழக்கின்றன. அதன் நிலைகள் பின்வருமாறு:

1. அனுசேபச்சிதைவு  (Metabolic Breakdown)

உடல் வெப்பநிலை 35°C (95°F) க்குக் கீழே குறையும் போது, உடல் நடுக்கம் (Shivering) மூலம் வெப்பத்தை உருவாக்க முயல்கிறது. ஆனால் வெப்பநிலை 30°C (86°F) க்குக் கீழ் செல்லும் போது, இந்த அனுசேப செயல்பாடுகள் நின்றுவிடுகின்றன. கலங்கள் சக்தியினை உற்பத்தி செய்ய முடியாமல் போவதால், உறுப்புகள் செயலிழக்கத் தொடங்குகின்றன.

2. இதயச் செயலிழப்பு (Cardiac Failure) – மிக முக்கியக் காரணம்

குளிர் அதிகரிக்கும் போது இதயம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் கடுமையான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன:

• இரத்த அடர்த்தி: குளிர்ச்சியால் இரத்தம் தடிமனாகிறது (Hemoconcentration), இதனால் இதயத்தால் இரத்தத்தை அழுத்தித் தள்ள முடிவதில்லை.
• இதயத் துடிப்பு மாற்றம் (Arrhythmia): வெப்பநிலை 28°C (82°F) க்குக் குறையும் போது, இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாகிறது (Atrial/Ventricular Fibrillation). இறுதியில் இதயம் துடிப்பதை நிறுத்திவிடுகிறது.

3. சுவாசச் செயலிழப்பு (Respiratory Depression)

ஆரம்பத்தில் குளிர் காரணமாக சுவாசம் வேகமாக இருக்கும், ஆனால் வெப்பநிலை குறையக் குறைய மூளையில் உள்ள சுவாசக் கட்டுப்பாட்டு மையம் (Respiratory center) மந்தமடைகிறது. சுவாசம் மிகவும் மெதுவாகி, இறுதியில் ஆக்சிஜன் பற்றாக்குறையால் (Hypoxia) மரணம் நிகழ்கிறது.

பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்

உடல் வெப்பக்குறைவு காரணமாக ஏற்படும் மரணங்களைத் தவிர்க்க பின்வரும் தற்காப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்:

• உடல் வெப்பம் வெளியேறுவதைத் தடுக்க தலை, கழுத்து மற்றும் கைகளை முழுமையாக மூடவும். தலை மற்றும் கழுத்துப் பகுதியை மூடி வைப்பதும் அவசியம். முக்கியமாக கழுத்து பகுதியினை மூடி வைக்க வேண்டும் ஏனெனில் அப்பகுதியில் தோலிற்கு கீழாக பாரிய இரத்த குழாய்கள் காணப்படுவதினால் வெப்ப இழப்பு இலகுவாக நடைபெறும் அதனை தடுப்பதற்காகவே ஆகும்
•  கடும் குளிரில் கடினமான வேலைகளைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். இதனால் ஏற்படும் வியர்வை ஆடைகளை நனைத்து, உடல் வெப்பத்தை விரைவாகக் குறைத்துவிடும்.
• ஒரே கனமான ஆடைக்கு பதிலாக, பல அடுக்குகளாக தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். கம்பளி (Wool) அல்லது பாலியஸ்டர் துணிகள் உடல் வெப்பத்தைத் தக்கவைக்க உதவும்.
• ஆடைகள் நனைந்தால் உடனடியாக அவற்றை மாற்றிவிடவும். ஈரமான ஆடை உடல் வெப்பத்தை 25 மடங்கு வேகமாக கடத்திவிடும்.
• உடல் நடுக்கம் (Shivering) மூலம் வெப்பத்தை உருவாக்க அதிக ஆற்றல் தேவை. எனவே, அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
• மதுவைத் தவிர்க்கவும் ஏனெனில் மது அருந்துவது தற்காலிகமாக வெப்பமாகத் தெரிந்தாலும், அது உண்மையில் இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்து உடல் வெப்பத்தை மிக வேகமாக வெளியேற்றிவிடும்.
• போதிய அளவு தண்ணீர் மற்றும் சூடான பானங்களை அருந்துங்கள்.

நன்றி